Joeのタイ王国にスミタイ!

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東南アジアの健康管理 Health management



高温・多湿のタイに慣れるには、人にもよりますが半年から1年かかると言われています。日本の気候とは違うので、無理をしないことが賢明です。ホテル、バスや列車などの乗り物やショッピングセンターは、冷房がかなり効いています。外気とはかなりの差があるので、風邪をひかないように気をつけましょう。薄手のジャケットやカーディガンが役立ちます。旅行の場合、ついつい強行軍になりがちです。余裕をもって予定を立てましょう。


看護学校の卒業風景

健康管理 医療費 ED・勃起不全 抜け毛・薄毛 性交痛 エイズ LASIK がん 難病
薬局・薬品 トイレ事情 顔ダニ お風呂・水浴 ダイエット ヨーガ 美容&エステ
トランスセクシャル 海外旅行保険

□関連ページ□

トラブル タイ古式マッサージ 生命保険



◇病院◇

◇バンコク◇

◇タイ国内全国◇

在タイ日本国大使館ではタイ国内の医療機関の情報提供をしています。

在タイ日本国大使館 の「医療情報」で「タイの医療環境」について記載されていますので一読をお勧めします。 上記サイトではタイ国内の主な医療機関を掲載しています。

◇タイの医療◇

タイの医療費は公立と私立でかなりの差がある。 2007年に私が治療した際の費用は以下の通りだ。 バイクで親指の爪を剥がしてしまった。 公立病院での応急処置、ドクターの診察、薬の処方で約300バーツ。 後日、私立病院で処置してもらったら約2000バーツだった。 つまり6倍以上の差があるのだ。 尚、公立病院は慢性的な混雑で数時間待たされることは覚悟した方がよい。

この他にはリンクタイランドで「健康」→「病院」でリストアップされてます。



◇タイの健康事情◇

高温・多湿のタイに慣れるには、人にもよりますが半年から1年かかると言われています。 日本の気候とは違うので、無理をしないことが賢明です。 ホテル、バスや列車なのの乗り物やショッピングセンターは、冷房がかなり効いています。 外気とはかなりの差があるので、風邪をひかないように気をつけよう。 旅行の場合、ついつい強行軍になりがちです。余裕をもって予定を立てましょう。 バンコクでは、交通事故に注意すること。 タイでは、「車優先」で「歩行者優先」ではありません。 長期滞在の場合は、ストレスによる内臓の疾患に注意すること。 気候の違いや人間関係のストレスで病気になる人は多い。 また、近隣に信用のできる病院を探しておくことは重要だ。 特に病気がなくても健康診断を受けて病院のレベル、サービスの良し悪しを事前に把握しておきたい。 タイで働く人は、特にストレスがたまり易いようなので、ストレス解消に留意すると良い。 タイ社会になじめず、精神的に病む人も少なくありません。

◇10年以上早死している?◇

タイ人の命は、病気、死亡に至る危険な行動により10年以上短いと健康促進局が伝えた。 平均で男で19年、女で15年短いと、同局のマネージャースパスン・ブアサイはいう。 ほとんどの早死は、たばこ、アルコール、事故、危険なセックスが原因。 8万の事故の7割以上がアルコールの影響で起こった事故に起因している。 1日当たり31人が死亡している(バンコクポスト7/19)。

健康管理 health


◇タイ王国◇

医療費

タイの医療費は公立と私立でかなりの差がある。 2007年に私が治療した際の費用は以下の通りだ。 バイクで親指の爪を剥がしてしまった。 公立病院での応急処置、ドクターの診察、薬の処方で約300バーツ。 後日、私立病院で処置してもらったら約2000バーツだった。 つまり6倍以上の差があるのだ。 尚、公立病院は慢性的な混雑で数時間待たされることは覚悟した方がよい。

■注意したい病気■

下痢、風邪、細菌性赤痢、アメーバ赤痢、コレラ、腸チフス、マラリア、デング熱、狂犬病、ウイルス性肝炎A,型B型、エイズなど


コサムイ病院の診察券




狂犬病

狂犬病は毎年、数十人が死亡する恐ろしい病気です。 まだ、予防接種が行き渡って居ないので要注意。 もし、犬に噛まれたらすぐに病院に行き治療を受けること。

◇サムイ島で「狂犬病」撲滅宣言◇2001年5月

バンコク週報によると、タイ全土で毎年50人が感染・死亡する狂犬病。 サムイ島では撲滅。パンガン島はまだかな。



■下痢

症状がひどい時には、病院に行く方が良い。 細菌性の場合なかなか直らない。

■風邪

夜間、クーラーのつけっぱなしでひくことが多い。 特にバンコクは大気汚染がひどいのでのどの弱い人は注意が必要です。



■マラリア・デング熱■

蚊を媒介して感染するので、蚊に刺されないように気をつけよう。 ミャンマー国境近くのジャングルトレッキングに参加する場合要注意。

◇デング熱の拡大に国王関心◇

今年の5ヶ月で、デング熱により60人死亡、31.684人が感染した。首都では8人死亡、5.216人が感染。 国王はタクシン首相と共に報告を聞き、デング熱の感染の拡大に関心を示された(バンコクポスト6/16)。 デング熱はたいへん怖い感染症です。高熱が続いたら病院で診察してもらいましょう。



エイズ・性病□

タイには、50万とも100万とも感染者が居ると言われている。 現在は公表していないので真相は分かりませんが、一時の快楽の為に人生をだいなしにしないように。 コンドームの使用でかなり危険は減ります。

◇エイズ検査◇

エイズ検査をした。 親知らずを抜くことになり、手術にはエイズ検査が必要だと医師が言うのだ。 実は10年ほど前に検査した事がある。結果は陰性であった。 多少(かなり?)の不安はあったが、受ける事にした。 検査から手術まで6日間。 検査が検査だけに「こころ」は落ち着かなかった。 癌検査よりも恐ろしい。 今では癌は「不治の病」ではない。 しかし、エイズには根本的な治療はない。 せいぜい症状を悪化させない治療くらいなのだ。 無事手術を受けられたので事なきを得た。 タイでも、エイズの知識はだいぶ普及してきた。 感染率も減少している。 むしろカンボディア、ミャンマーで爆発的に増加している。

◇コンドーム性病防止効果に?◇

コンドームがHIVや淋病などの性病の感染を防止することは、いまだ科学的に確証されていないという研究レポートを米国立衛生研究所が19日発表した(cnn7/20)。

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【ニュース】 増加する性感染症(STD)感染者、早期発見・早期治療が大切!
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◆性行為によって感染する性感染症(STD)感染者が増加しています。
STD感染者数はここ4〜5年で急増し、国内感染者数は600万人、
毎年60万人が感染していると推定されています。
代表的な性感染症であるクラミジア感染症は、
20代前半女性の16人に1人、10代後半女性の21人に1人が
感染しているとの報告もあります。
◆特にクラミジア感染症は自覚症状が出にくく、
知らない間に感染し、知らない間に他人へ感染させてしまいます。
治療をしないで放置しておくと、不妊症の原因になる可能性や
出産時の母子感染の可能性もあります。
◆HIV(エイズウイルス)感染も性感染症です。
先進国でHIV感染者数が増えているのは日本だけです。
クラミジアなどの性感染症に感染していると、HIVに感染する危険度が
3〜5倍高くなるといわれています。
◆今や性感染症は、特別な人たちがかかる病気でなく
誰がかかっても不思議でない病気になっています。
心配な時は、まず検査を受けることが大切です。
◆STD研究所の◆性病検査 STDチェッカー◆は、
ついためらいがちな性病検査を、自宅で簡単に受けられる検査キットです。
自宅で採取した検査物(尿・分泌液・血液)をポストに投函し、
1〜2週間後に結果がわかります。
匿名で受けることができ、結果はセキュリティサイト(パソコン・携帯)に
アクセスして確認するため、プライバシー対策も万全です。
◆商品タイプは18種類、検査項目が豊富で、様々なニーズに対応しています。
(検査は国の認可を受けた登録衛生検査所で実施されます。)
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◆クラミジア◆淋菌◆HIV(エイズウイルス)◆梅毒◆
◆トリコモナス◆カンジタ◆ヒトパピローマウイルス◆
◆B型肝炎◆C型肝炎◆成人T細胞白血病◆クラミジア(のど)◆淋菌(のど)◆
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◇エイズワクチン試験運用◇

16.000人のボランティアによりエイズ予防ワクチンの試験運用を来年始める。 エイズセミナーで昨日話された。候補のワクチンは、Aventis, Vexgen, Chironの3社により開発された。 試験が成功すれば初のエイズ予防ワクチンの誕生に導かれる(バンコクポスト7/14)。



LASIKレーザー近・乱視治療□

最近、話題になっているレーザーによる近視、乱視の治療。 バンコクのバムルンラード病院では、この治療のキャンペーンを実施中! LASIK=レーシック(角膜切削形成手術)とは、LASIKは、エクシマレーザーによる近視・乱視の矯正視力手術です。 料金は、片目20000バーツ。両目40000バーツ。 乱視は4200バーツが加算されます。2002年現在。 尚、この料金はキャンペーン価格だそうです。 私も近視・乱視なのとても興味があります。 めがね・コンタクトレンズから解放される。 夢のような話ですね。どなたかこの治療の経験者はいますか? 尚、この手術は、危険だと勧めない医師もいるようです。 あくまでも、個人の責任において判断・対処をして下さい。 詳細は、バムルンラードのホームページをご覧ください。

参考HP:Bamurungrad Hospital (e)・日本語、日本語も通じる病院

◇近視レーザー治療に慎重◇

最近人気のあるレーザー手術による近視、乱視の治療。 ほとんどの人が合併症、副作用についての知識が足りない と政府の眼科医は指摘している(バンコクポスト7/15)。 ドライアイになるケースも少なくない。手術を受ける際には十分な情報収集が必要のようだ。



がん

日本人の3人に1人はがんで亡くなっています。 がんの征圧は日本のいや世界の健康対策の最重要課題といえるでしょう。 世界で基礎、臨床研究が進められています。その成果としてがんの治療は進歩しました。 今ではがんは不治の病ではなく治せる病気のひとつになりつつあります。 しかし、治癒するには早期発見、早期治療が必要です。早期発見が遅れた為に命を失うのも事実です。



難病

高度に発達した現代においても治療が困難な病気があります。 難病情報センターによれば、原因不明で治療方法が確立してなく治療が極めて困難で社会復帰が困難な疾病で医療費も高額で経済的な問題や介護等家庭的にも精神的にも負担の大きい疾病で症例が少ない疾病を、「特定疾患」と定義しています。 現在、特定疾患は123疾患あり、うち45疾患の医療費は公費負担助成の対象です。

難病でお悩みの方・家族の方へ
難病情報センター



ED・勃起不全

EDは勃起不全と訳されて「性交時に十分な勃起が得られない、十分な勃起が維持できないなど満足な性交が行えない」と定義されています。 日本人の40歳〜70歳の4割から5割以上の男性がEDであると考えられています。 かつて、「インポテンス」=「性的不能」と呼ばれていましたが現在では差別的として使われていません。 EDの原因には年齢の加齢の他に、心理的な要因、生活習慣病、神経系の障害、手術や外傷、特定の薬剤など様々な要因があります。



抜け毛・薄毛

男性の10人のうち3人は抜け毛・薄毛の症状が見られ、女性も近年抜け毛・薄毛で悩む人が増えています。 脱毛・抜け毛の原因は様々です。 栄養の偏り、動物性たんぱくの過不足、ストレス、不衛生、シャンプー、ヘアカラーの影響などが関係しています。



性交痛

セックスの時の痛みは、閉経後の女性に多いようですが、若い女性でも結構あるようです。 パートナーには言いにくいのでついついがまんしがちです。 Love cosmeticsのアンケートによると、女性300名中、265名の方が性交痛を感じたことがあるそうです。 約9割の方が痛みを経験してるんですね。 性交痛が原因でセックスが嫌いになりパートナーとの仲も疎遠になる。 これは最悪のパターンです。 先ずはローションやゼリーで潤いを足すことを試してみましょう。

薬局・薬品

薬局は町の至る所にある。タイ語で、ラーン・カーイ・ヤー。旅行者の多い地区なら英語が通じます。 地方都市では英語はあまり通じないので、会話帳などタイ語表記がある本があると便利。 特に、持病のある人は、英語名、タイ語名をメモしておくといい。 下痢止めや解熱剤などは、かなり強力なものがあるので使用法には注意が要る。 必要以上の摂取はやめて適正な量を使用するのが賢明。 症状の重い下痢や発熱がある時は、病院に行くほうがいい。 亜熱帯のタイでは、日本と同じような無理な行動をすると体がもたない。 日中は、昼寝するくらいの余裕がほしい。

◇Bisovon ◇バイソボン

Bisovon 咳止めの薬◇10錠35バーツ

□口内炎□

私の持病のひとつに口内炎があります。ブログより転載2008.6.8 1つだけならいいですが、複数できると最悪。 口内炎の原因はまだ特定できていないようですが、やはり疲労してるとき、体調の悪いときに出来ます。 日本では主にビタミン剤の服用で直してました。 ここタイでは軟膏を使用しています。 1パック10バーツと手ごろな値段です。 「KANOLONE」,1g だいたい3日くらいで症状がなくなります。 今まで使用して効果があった薬としては、かぜ:ティフィー、のどの痛み:マイバシン、下痢:イモディウムなど。


左:ティフィー、右:マイバシン

トイレ事情 toilet

東南アジアの場合は、日本のトイレと造りや使い方が違う。国により多少違うが、基本は同じ。 一般庶民が利用するトイレは、日本のしゃがみ式のトイレ。きんかくしは付かない。 用をたした後は、水でお尻を洗い清める。右手にひしゃくを持ち左手で洗うのが通常である。 したがって、左手は不浄とされる。紙を使うと、つまりやすいので注意。 但し、中級以上のホテルやレストラン、空港では洋式の水洗が設置されている。トイレロールもついている。 高級ホテルにはビデつきのユニットバスが装備されている。 アジア式は、最初はかなり抵抗がある。しかし、慣れれば、この方が気持ちが良い。 紙ではなんかすっきりしないのである(笑) 日本では、ウォシュレットが普及してきているので、理解出来るかと思う。 あなたもアジア式にトライしよう!!

顔ダニ

顔ダニて知っていますか? 98%の成人の顔に「顔ダニ」がいるそうです。皮脂腺の栄養を吸い取り肌のきめを荒くする「デモデクス・ブレビス」。 毛根に寄生し、細胞を傷つけて抜け毛の原因を生み出す「「デモデクス・フォリキュロラム」が知られています。 上記サイトに顔ダニを採取する方法が記載されています。先ずはチェック!!

お風呂・水浴 bathing

東南アジアでは、日本のように熱いお風呂に入ることはない。水浴・シャワーが一般的。 チェンマイなどの寒冷地では、安宿でもホットシャワーが浸透している。 普通は、亜熱帯のために冷水浴が多い。朝、昼、晩、就寝時1日3、4回くらい行う。最低でも2回。 暑い時は、実に気持ちが良い。4、5月の暑い時期には、午前中に観光をすませ、昼間は外出せずに水浴して昼寝をする。 そして、夕方再び行動するのが理想的。無理して動き回ると熱射病に罹る。

□正しいシャンプーの仕方□

頭皮の洗浄をしっかりすることは育毛にとって大事なことです。 しかし、自分のシャンプーの方法でよいのか疑問に思う人もいるでしょう。 頭皮の皮脂や毛穴の汚れをしっかり落としているのか、シャンプーをすすぎ残していないか、気になる方もいるでしょう。 毎日しっかり頭皮の洗浄をして清潔な頭皮を保つことは、ヘアケアの第一歩といってもいいでしょう。 しかし、美容室での頭皮洗浄はどうも高いイメージがある人もいると思います。 そこで家庭でもしっかりと頭皮の洗浄ができるように、「正しいシャンプーの仕方」をページトップに掲載。 シャンプーは毎日のことですから、自分のシャンプー方法に自信がない方は試してみてもいいのではないでしょうか。

※上記サイトのメールを転載
詳細は上記サイトに掲載していますので一読をお勧めします。
※知ってるようで案外知らない「正しいシャンプーの仕方」。けっこう間違えて実践してる方も多いようですよ。 ポイントは髪の毛を洗髪するのではなく頭皮を洗うことが大事なことですね。



◇ダイエット◇

ダイエット成功!! ブログから転載
ダイエットに見事に成功しました。 6ヶ月で6キロの減量です。1ヶ月1キロペースですね。 方法としては別に特別なことはしていません。 1:夕方のウォーキング。ジョギングは心臓への負担が大きいので私はパス。 2:夕食は軽め。 これだけです。当然無料です。 BMI指数は26.1でまだ肥満。 目標はあと4キロ。

美容 beauty

美容は女性にとっての永遠のテーマです。美容と健康は表裏一体の関係。 いくら化粧がうまくても不健康では意味がありません。 健康な体に美容を施してこそ意味があるのです。

◇タイ◇

タイでエステティック

日本と同程度の内容がタイで安く体験できます。 フエィシャル・トリートメント、全身のボディートリートメント など多様なサービスが受けられます。また、アロマテラピーを行うスパなどもあります。 主なショッピングセンターに入店してるので、値段を確認のうえ体験しよう。



ヨーガ□Yoga

ヨーガYogaは古代インド発祥の修行法。サンスクリット語で馬を御するという動詞 yuj からの派生語である。 したがって、語源は心身を制御するという意味あいである。 姿勢や呼吸法を重視するものや瞑想で精神統一を重視するものまで各種多様である。 本来の意義を継承する伝統的ヨーガと健康を重視した健康ヨーガに大別される。



◇性転換手術◇ Transsexual

日本でも性転換手術が合法化されたが、タイでは20年以上前から行われている。 バンコクにあるバムルンラード病院付属のの「バンコク性転換手術センター」は有名だ。 手術の実績も豊富なので安心? 他にはプーケットに、Phuket Plastic Surgery Center がある。 両方ともにホームページがあるので興味のある方はどうぞ。 「バンコク性転換手術センター」は日本語バージョンもある。

Bamurungrad Hospital English、日本語
Phuket Plastic Surgery Center English

海外旅行保険 tavel insurance


旅行にしろ、長期滞在にしろ「海外旅行傷害保険」には入っておきたい。 保険はセットとバラ掛けが出来るので自分のライフスタイルに合う保険に入ろう。 最近、1年間という長期間は保険会社に敬遠される傾向がある。 代理店により、色々な契約ができるので、情報収集はこまめにすると良いだろう。 病気や事故の際に、キャッシュレスで治療を受けることが出来るかどうかがポイントです。 バンコクに支社があれば尚良いだろう。会社により対応の良し悪しに、差があるので注意したい。 大手が対応が良いとは限らないので、保険会社はいくつか替えるほうが良い。 もっとも、病気・事故に会わないのが一番良いのはいうまでもない。

□カードの保険□

クレジットカードに付いている保険がある。期間は3ヶ月。長期には対応していない。 またカードの保険の場合、キャッシュレス・サービスが受けられないことがあるので カード会社に確認すると良いでしょう。


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